O que você faz ao procrastinar?
Percorrer as redes sociais
Assistir televisão medíocre
Tirar um cochilo
Limpar ou fazer tarefas domésticas
Organizar suas coisas com listas codificadas por cores
Pesquisar demais para fazer determinadas tarefas
Perfeccionismo extremo
Lanches…. todo mundo precisa comer, certo?
Fazer qualquer coisa, menos a tarefa em mãos
Agora, é uma visão comum que se você procrastinou, simplesmente não administrou bem o seu tempo. Ou que você é preguiçoso, indisciplinado, desmotivado ou distraído. Muitos até pensam que a procrastinação é um problema de força de vontade.
Mas, na realidade, procrastinação não é nada disso.
É realmente uma questão emocional.
Às vezes, nosso cérebro usa a procrastinação como uma ferramenta útil.
É um gatilho de proteção involuntário e subconsciente para ajudá-lo a evitar lidar com uma experiência potencialmente dolorosa ou desconfortável.
Quer você esteja procrastinando conscientemente ou evitando uma emoção inconscientemente os resultados são os mesmos.
O dano da procrastinação não para apenas em estourar alguns prazos e decepcionar a si mesmo e aos outros.
Procrastinação é quando você, consciente ou inconscientemente, atrasa uma ação ou prazo exigido, apesar do fato de que esse atraso é prejudicial para a realização de seus objetivos.